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月经不调该如何调理呢

来源:沈阳都市妇科医院

   月经不调该如何调理?在现实生活中,很多女性出现了月经不调的现象,如月经周期延长、月经周期缩短、月经量多或量少,甚至是闭经,对女性身体健康有很大的影响,那么,月经不调该如何调理呢?

 

  沈阳京科妇科医院医师指出,调理月经不调的方式有:

 

  (一)、合理健康因素,很多月经不调的女性是因为生活饮食不健康,所以女性在平常要吃一些新鲜的蔬菜和油腻的食物,炒菜用油比较好是用植物油,少吃动物油,这是由于植物油内含有很多的不饱和脂肪酸,对身体有利。

 

  (二)、女性在平常要保持好的精神和愉悦的心情,情绪要保持稳定,面对生活的压力,要学会去调节,同时要提高身体的抵抗能力。

 

  (三)、在平常,女性要适当的锻炼身体,做一些户外活动,保持规律的作息时间,千万不要太劳累,注意劳逸结合,特别要注意的是不要熬夜,保持充足的睡眠时间。

 

  (四)、女性要保持每天能够按时大小便,以免出现便秘,导致身体内的毒素不能排出,保持正常的新陈代谢,所以女性要多喝水,如果出现便秘的,就要及时再去有效的措施,促进身体的排毒。

 

  以上就是调理月经不调的方式,希望对女性患者有了解,日常调理只是辅助调理,关键还是要去专业的医院检查和治疗,因为月经不调还可能是妇科疾病的症状。

沈阳都市妇科医院是一所集预防、女性医疗、康复、科研、学术交流于一体,医保定点单位,沈阳市卫生工作协会优秀会员单位,2012年度十大受用户欢迎医院,城镇基本医疗保险定点医疗机构,爱心慈善先进单位…[详细]

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汪桂兰

汪桂兰

原任沈阳市妇婴医院妇科主任,兼任四级腔镜培训基地教师、...[详细]

李秋菊

李秋菊

李秋菊 主治医生,毕业于吉林医学院,从事妇产科工作20多...[详细]

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