相信对大多数女性朋友来说，痛经应该都不陌生吧，痛经的女性会遭受到很大的痛苦，急需摆脱这种折磨。那么要怎么调理来治疗痛经呢？下面就请医师来给大家详细讲解一下，希望女性朋友们能够多加了解，早日摆脱痛经的困扰，恢复健康身体。

　　对于许多女性朋友来说，改善痛经的常用的方法便是通过饮食来调节治疗。沈阳京科医院妇科医师指出，治疗痛经要多吃素，研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可以改善体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少导致痛经的物质合成，尤其是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果为显着。

　　1、注意经期保暖

　　女性在月经期间，要做好保暖措施，要少接触冷水或饮食性寒凉的食品，这样才可以有效地促进血液循环。

　　2、注意清洁卫生

　　日常生活中要保持阴道的清洁干爽，特别是要注意经期卫生，勤换卫生棉，避免经期性交或不洁性交。

　　3、养成良好的心态

　　月经期间，要保持心情愉快，避免受精神刺激，消除对月经的紧张和恐惧心理。平时也要每天保持平和的心态，要避免大喜大悲或经常性自卑、焦虑以及抑郁等。

　　以上内容就是对于女性痛经应该如何调理的相关介绍，沈阳京科医院妇科医师温馨提示：女性痛经除去治疗平时的饮食是很关键的，不当的饮食会影响治疗效果，而正确的饮食对于疾病的康复有很大的帮助。更多痛经方面的信息，欢迎在线咨询京科妇科医师！